Ganz entspannt schwanger. Yoga, Meditationen und anderen Wohlfühlmethoden

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Wie man Übergewicht in der Schwangerschaft vermeidet und nach der Geburt wieder schlank wird. Reviews

Wie man Übergewicht in der Schwangerschaft vermeidet und nach der Geburt wieder schlank wird.

Wie man Übergewicht in der Schwangerschaft vermeidet und nach der Geburt wieder schlank wird.

Eine übermäßige Gewichtszunahme während der Schwangerschaft muss nicht sein. Bis auf die natürliche Gewichtszunahme ist es durchaus möglich “schlank” die Schwangerschaft zu erleben. Auch kann man nach der Geburt problemlos bis zum Ausgangsgewicht abnehmen.

In diesem Buch erhält man Ratschläge, wie man durch einfache Maßnahmen verhindert, mehr als die unvermeidbaren Kilos zuzunehmen. Der Autor hat 20-jährige Erfahrung als Berater für ein effektives Gewichtsmanagement. Sein von ihm entwickeltes Kilokill-Abnehmprogramm und zahlreiche Bücher weisen ihn als Experten darüber aus, wie man ohne Diät, Verzicht oder Zwang abnehmen und sein Normalgewicht erreichen kann.

Während seiner Beratungen wird häufig als Grund für das bestehende Übergewicht eine Schwangerschaft genannt. Bis zur Schwangerschaft wäre man normalgewichtig gewesen, habe aber während der Schwangerschaft drastisch zugenommen und ab diesem Zeitpunkt nie wieder das vorherige Gewicht erreicht.

Für ihn stellte sich die Frage, welche Ursachen für die Gewichtszunahme verantwortlich sind und ob man diese vermeiden kann. Weiterhin suchte er eine Antwort dafür, warum nach der Geburt oft keine Normalisierung des Gewichts stattfindet, sondern in vielen Fällen dieses noch weiter ansteigt.

Seine Beratungen der Betroffenen und umfangreiche Recherchen ergaben, dass es möglich ist, nicht nur eine überdurchschnittliche Gewichtszunahme zu vermeiden, sondern durch einige wenige Maßnahmen sein „Schwangerschaftsübergewicht“ zügig wieder los werden kann.
Es sind diese Erkenntnisse und die sich daraus ergebenden Ratschläge, die in diesem Buch zusammengefasst sind.
Ein Rat aus dem Buch:
Viele Frauen neigen dazu, Reste von Brei oder „Gläschen“ die vom Baby nicht gegessen werden, selbst aufzuessen. Wer dies tut, wird nach der Geburt sicher nicht abnehmen und noch zunehmen. Grießbrei 100 Gramm = 130 Kcal = 16 Gramm Gewichtszunahme/Tag = ½ Kilo/Monat.
Im zweiten Teil des Buches erhalten Sie zahlreiche Ratschläge für ein effektives Gewichtsmanagement.
Damit sollte es Ihnen spielend gelingen, wieder Ihr Normalgewicht zu erreichen, soweit es vor der Schwangerschaft vorhanden war. Aber wenn Sie nur einige der Tipps in die Tat umsetzen, werden Sie, falls Sie übergewichtig sind oder schon vor Ihrer Schwangerschaft waren, ohne Mühe abnehmen.
Mehr über den Autor und seine Arbeit als Gewichtscoach können Sie erfahren, wenn Sie seine Webseiten www.kilokill.de oder www.intuitiv-abnehmen.de besuchen.

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3.0 von 5 Sternen
recht allgemein gehalten, 15. April 2013
Von Amazon best

Optimale Ernährung für Schwangerschaft und Stillzeit – Die beste Nahrung für das Baby – Still- und Schwangerschaftsprobleme mit natürlichen Heilverfahren lindern

Optimale Ernährung für Schwangerschaft und Stillzeit – Die beste Nahrung für das Baby – Still- und Schwangerschaftsprobleme mit natürlichen Heilverfahren lindern

Optimale Ernährung für Schwangerschaft und Stillzeit - Die beste Nahrung für das Baby - Still- und Schwangerschaftsprobleme mit natürlichen Heilverfahren lindern

Eine Schwangerschaft ist für die werdende Mutter eine besondere Situation, die ihr Leben verändert und das Denken für 2 erfordert. Die richtige Ernährung in der Schwangerschaft und eine optimale Ernährung während der Stillzeit sorgen dafür, dass Mutter und Kind optimal mit den nötigen Nährstoffen versorgt werden.

Dieser Ratgeber informiert über spezifische Ernährungsformen, wie z. B. wichtige Nahrungsergänzungsmittel, benötigte Mineralien und Vitamine, vegetarische Ernährung aber auch welche Lebensmittel unbedingt vermieden werden müssen, um dem heranwachsenden Kind nicht zu schaden.

Ein Kapitel widmet sich der “Allergieprävention”; dazu gehört die Betrachtung von Lebensmitteln, die Blähungen verursachen und beim Kind Allergien fördern können.

Ein weiteres Kapitel befasst sich mit den leidigen Schwangerschaftsbeschwerden. Im Buch werden Therapien und natürliche Heilmethoden vorgestellt welche folgenden Beschwerden erfolgreich zu Leibe rücken: Übelkeit und Erbrechen, Heißhunger, Wadenkrämpfe, Sodbrennen, Verstopfung, Rückenschmerzen, Hautjucken, Hämorrhoiden und Blutarmut.

Das Stillen ist für viele frisch gebackene Mütter eine Herausforderung. Aber mit ein bisschen Übung und einigen Tipps wird es schnell zu einem schönen Ritual für Mutter und Kind. Im Buch finden Sie Informationen zu Milchbildung und Milchfördernde Maßnahmen wie Stressreduktion, Ausgewogene Nahrung der Mutter, Wechselstillen, Körperkontakt, Nächtliches Stillen, Zusätzliches Pumpen, Pflanzliche Maßnahmen, Lebensmittel mit milchfördernder Wirkung, Stillöl zur Massage und zur Homöopathie.
Beim Stillen können Probleme auftreten, die häufigsten sind wunde und rissige Brustwarzen, Milchstau und Brustentzündung. Hier bietet das Buch sehr wirksame Heilverfahren, welche schnell und einfach anzuwenden sind.

Außerdem befasst sich der Ratgeber mit der ersten festen Nahrung (Brei) für das Baby. Die Umstellung des Kindes auf feste Nahrung muss behutsam vorgenommen werden, denn das kindliche Verdauungssystem ist empfindlich – und auch bei aller Vorsicht werden Verdauungsprobleme des Kindes nicht ausbleiben. Im Buch erfahren Sie, wie Sie erfolgreich und ohne größere Probleme Ihr Baby an feste Nahrung gewöhnen.

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2 von 2 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen
Super Ratgeber, 14. September 2012
Rezension bezieht sich auf: Optimale Ern

Schwangerschaft Die 40 schönsten Wochen deines Lebens

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Wie Sie die wöchentliche Entwicklung Ihres Babys während der Schwangerschaft miterleben.

Wollen Sie auch eine glückliche Schwangerschaft?

Ich zeige Ihnen in diesem Buch:

- in 21 spannenden Seiten die wöchentliche Entwicklung Ihres Babys
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Schwanger ohne Sex – Wegweiser zur privaten Samenspende für lesbische Paare

Schwanger ohne Sex – Wegweiser zur privaten Samenspende für lesbische Paare

Schwanger ohne Sex - Wegweiser zur privaten Samenspende für lesbische Paare

List Price: EUR 14,50

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5.0 von 5 Sternen
Schwanger ohne Sex: Ratgeber zur privaten Samenspende, 10. Mai 2013

Schwanger ohne Sex” ist ein Ratgeber für alle lesbischen Paare, die sich ihren Kinderwunsch erfüllen möchten, ohne Sex mit Männern haben zu müssen. Dies ist durch die private Samenspende möglich, die Martin 1973 selbst schon seit 15 Jahren fabriziert und somit dementsprechende Erfahrungen gesammelt hat. In diesem Ratgeber gibt er wertvolle Tipps für alle Interessierten, die mit den verschiedenen Samenspendertypen beginnen, die Möglichkeiten der Samenspende aufzeigen, vom ersten Kontakt bis zum Vorgang der Insemination und deren verschiedenen Hilfsmittel. Außerdem enthält der Ratgeber sogar eine Checkliste für Atteste und einen Mustervertrag zwischen Spender und Empfänger sowie Kontaktadressen für die entsprechenden Anlaufstellen in Europa.
Der Ratgeber ist eine wirkliche Hilfe für alle lesbischen Paare, die einen Kinderwunsch in Erwägung ziehen und sich treu bleiben wollen. Sie werden darauf hingewiesen, was sie in dieser speziellen Situation alles beachten sollten. Aber auch für Interessierte, die sich mit diesem Thema bisher noch nicht befasst haben, ist es sehr interessant und ein informatives Büchlein. Man bekommt alles Wissenswerte verständlich vermittelt in einem doch ganz legeren Schreibstil.

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Schwanger macht lustig: Roman

Schwanger macht lustig: Roman

Schwanger macht lustig: Roman

Taschenbuch, 412 Seiten / guter Gebrauchtzustand

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5 von 5 Kunden fanden die folgende Rezension hilfreich
5.0 von 5 Sternen
Super schön…alles was ein Buch braucht, 3. August 2004
Rezension bezieht sich auf: Schwanger macht lustig. (Broschiert)

“Schwanger macht lustig” hatte ich eigentlich schon vor ein paar Jahren für meine Mutter [40] gekauft, aber als ich vor kurzem ne zweitlang im Krankenhaus lag, gab sie es mir mit…und ich war hellauf begeistert. Ich konnte dieses Buch gar nicht mehr weglegen, weil es mich derart faziniert hat.
Man findest alles in dem Buch…Angst vor Existenzverlust, weil die Auflage einer Zeitung sinkt, Probleme mit den Eltern und der fortschreitenden Krankheit des Vaters und wie sollte es auch anders sein, der Sehnsucht einer Frau, nicht ganz Mitte 30, Kinder zu bekommen und sich einem Mann dauerhaft zu binden.
Und plötzlich sind zwei Männer im Spiel. Schafft es der smarte, stets sachlich denkende Lawrence Westcott, oder schafft es Frans größter Konkurrent mit Witz und Charme, das Herz der schönen Francesca Tyler zu gewinnen? Nun…und was ist mit dem Baby, welches Fran in ihrem Leib trägt?
Einfach ein herrlicher Roman, den sogar blutjunge Geschöpfe wie mich [18] sehr interessiert und mitreißt. =]
ich jedenfalls suche mir nun einen anderen Roman von Maeve Haran heraus, den ich mit Sicherheit mit der gleichen Beigeisterung lesen werde.

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